ぽっこりお腹を解消してくれる食事法とは?

ぽっこりお腹を解消するのにストレッチや運動も効果的ですが、食事法を見直すことも大切です。

食事

食事を抜いたりカロリーを大幅に制限する方法はエネルギー不足になって代謝がダウンし、体脂肪が燃焼しにくくなってしまいます。

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お腹ダイエットの方法人気ランキング

お腹には子宮や卵巣、腸などの大切な臓器があるため、内臓を守るために、お腹に脂肪が付きやすくなっています。

女性

30代以降の年代になると、妊娠、出産を経験する人が多いですし、筋肉量が低下してきて、体脂肪が増えてしまい、お腹に贅肉が付きやすくなります。

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