お腹ぽっこり悩み解消方法

私は幼い頃からずっと肥満体型でした。それは大人になってからも変わらずでした。

肥満

今まで何度も何度もダイエットを試しては挫折を繰り返してきました。

学生時代には周りの同級生は、思春期なため恋をして彼氏ができはじめました。

私はもちろん肥満体型だったので彼氏がいなくて、欲しいなとは思いながらも、遠くで見ているだけの毎日を過ごしていました。

そのため学生時代は、あまり楽しくなかったのです。

 

社会人にもなると私の友人や兄弟が結婚をして妊娠、出産を経験しています。

するとお母さんが私のことを心配していました。

一生彼氏ができなくて、歳をとっても老後は1人だとかわいそうだし、孫の顔もはやくみたいと言っていて、なんだか急に恥ずかしくなっちきて、ようやくダイエットをすることを決意しました。

 

まずは、ここまで太った原因が食事の取りすぎだったので、きっちり三食食べるけどヘルシーな食事にきりかえました。

前は一日にごはんを食べたとしても途中でお腹がすいてしまい、お菓子やジュースなども食べたり飲んだりしていました。

 

フルーツ

間食も全くやめるのは無理だと思ったため、内容を変えてフルーツや、ヨーグルトなどまだ体に良い食べ物を食べるようにしていました。

すると体重が重過ぎたからか、3ヶ月で10キロも痩せることに成功しました。

 

しかしお腹のぽっこりだけは、まだ解消できていなかったため、ジムに通い専門のトレーナーにお腹ぽっこり解消のトレーニングを教えてもらいました。

するとみるみるうちに脂肪が無くなっていきました。

リバウンドしないように気を付けていきたいと思います。