ぽっこりお腹で悩み出して…

30代になると体型が気になるようになってくると耳にしたことがありましたが、まさしく体型が気になるようになってきた30代の主婦の私もそんな中のひとりです。

出産

年齢とともに体型が変わってきたことと、出産を機に体型が大きく変化していったように思えます。

体型が変化した中でも特に大きく変わってしまったことといえばぽっこりお腹です。

お風呂上がりに毎日自分のお腹を見てガッカリしてしまいます。

ですがこのままではどんどんお腹が出てしまうのではないかと思い、ぽっこりお腹解消方法をあれこれ試してみることにしました。

 

具体的な方法としては、まず初めに始めたことが食事の管理です。

今までつい子供と一緒におやつを食べてしまっていましたが、間食することをまずやめました。

そして今まで夜にガッツリ食べていましたが朝にしっかり食事を取るようにし、夜は本当に味見程度で温かいものをなるべく口にするようにしました。

 

食事の管理と同時に始めたことが加圧タイプのスパッツを毎日履いて過ごすということです。

加圧タイプのスパッツは、普段何気ない動きでもいつもの動きより負荷をかけた状態で家事などを行うことができます。

また履くだけという手軽さがあるため、面倒くささが全くなく毎日の生活に楽に取り入れることができます。

 

食事の管理と加圧タイプのスパッツを毎日履いたところ、体重は1か月で約2kgの減量に成功することができました。

悩んでいたぽっこりお腹も目立たなくなってきたのでこれからも続けていきたいなと思っています。